骨盤のゆがみの原因は？どこからくるの？
骨盤のゆがみの原因は、日々の生活が大きく関わっています。
下記のような生活をしている人は要注意！！
骨盤が歪んで、身体にさまざまな不調が出ているかもしれません。。
- 脚を組んで座る
- 椅子に座るとき、浅く腰掛け、背もたれにもたれて座る
- バックを片方の肩だけに掛ける癖がある
- 左右どちらかに体重をかけて立つ
- いつも同じ姿勢でいることが多い
- うつぶせ寝で寝ている
どれかに当てはまる人はたくさんいますね。
何気ない日常生活で骨盤のゆがみは発生してしまいます。
意識して姿勢を正しくしていれば、予防することはできます。
座っているときに足を組む女性ってなんだかかっこよく見えますよね！
でも骨盤が歪んでしまっては、スタイルがいい、ほっそりキレイ！なんて本当のかっこよさからは遠ざかってしまいます。
当てはまるものがあれば、意識してやめるようにしましょう。
骨盤がゆがむとどうなるの？
骨盤が歪んだままにしておくとどんなことが起こるのでしょうか。
- 歪みが、骨盤内部の血管を圧迫し、血行不良につながる
- 血行不良により、肩こりや冷えなどを起こしてしまう
- 腰痛になる
- 骨盤のゆがみから、身体全体の骨のゆがみにつながる
- ぽっこお腹、出尻になる
- O脚、X脚になる
- ダイエットをしてもなかなか痩せない
どれも美容に大きく影響を与えてしまうことばかりです。
どんなに頑張ってダイエットをしていても、そもそも骨格が歪んでしまっていては部分的なダイエットに成功しません。
歪んでしまった骨盤は元に戻る？
骨盤はゆがみやすいですが、元に戻しやすくなっています。
元に戻す方法は、
- 骨盤矯正ストレッチを行う
- 普段から骨盤に負担をかけないよう意識する
- 骨盤矯正グッズを使用する。
ストレッチは効果的ですが、ダイエットさえも続かない～３日坊主！の方もいますね。
『1日たった３分で楽やせ！！』
なんてフレーズを聞いても
その日しかできなかったり・・・
整体に行くのも時間がないし、お金もない・・・
放置しがちな骨盤の歪みですが、美容と健康を害してしまうとなれば
早めの対策が必要です。
そんな方にオススメするのが骨盤矯正グッズ！
座るだけ、履くだけ！などさまざまな簡単骨盤矯正グッズがあるのでぜひ試してください。
中でもとっても手軽でどこにいても、何をしていても一日中骨盤矯正ができるものがあります。
それが骨盤矯正下着です。
骨盤矯正下着とはどんなもの？
骨盤矯正下着は、体の左右の中心にある骨盤の歪みを、正しい位置に治すためにサポートする下着として開発されました。
歪んでしまった骨盤により、左右の筋肉の差が出てしまい、さらに歪みにつながります。
そこで、矯正下着は骨盤周りの筋肉や靭帯を程よい圧により正しい位置に修正するためのサポートをする役割があります。
圧によるスタイル修正
骨盤を正しい位置に修正するだけでなく、
ぽっこりお腹をスッキリさせる効果や、ヒップのリフトアップ効果にもつながります。
お腹やお尻の圧効果のあるものでは、
使用しただけで-○cm！！なんてことも。
同時にマッサージ効果もあり、身につけているだけでダイエット効果が期待できる商品もあります。
血流の向上によるむくみ防止効果
骨盤下着の伸縮性によるマッサージ効果により、血流が向上し、むくみ防止の効果があります。
むくみは血流が悪くなることから発生しますね。
足がむくんだとき、軽くマッサージをしてあげると少し足が細くなる経験はありませんか。
それと同様に骨盤下着が伸縮し、マッサージ効果を発揮することで下半身のむくみ防止に繋がります。
血流がよくなると、冷え防止にもなるのでありがたいですね。
便秘、尿漏れ改善
骨盤がずれたことにより圧迫されていた腸が、骨盤が元に戻ることで正常な動作をすることができ、便秘改善につながります。
また、産後女性は尿漏れになることが多いと言われています。
尿漏れの原因は骨盤底筋がゆるんでしまうことにあります。
骨盤を正常な位置に戻せば、骨盤底筋を鍛えやすくなります。
骨盤底筋運動をして尿もれを防止しましょう。
基礎代謝アップによるダイエット効果
基礎代謝とは生きていくために最低限必要な生命活動のことです。
息をしたり、内臓を動かしたり体温を維持するためにはエネルギーが必要ですね。
基礎代謝が高いと使われるエネルギーが多いため、普段の生活の中で自然にダイエットができる状態にあります。
しかし、骨盤が歪むと、筋肉のバランスが崩れてしまいます。
使う筋肉、使われない筋肉が出てきてしまうので基礎代謝が低下してしまいます。
そのため、骨盤の位置を正常に戻し、筋肉量をアップすれば基礎代謝アップにつながり、ダイエット効果も期待できるということですね。
まとめ
骨盤は日々の生活の中で歪んでしまいます。
原因は、身体の片方に体重をかけてしまい、左右のバランスを維持できないことで起こってしまいます。
日々の生活を見直すと共に、骨盤定位置へのサポートをしてくれる骨盤矯正グッズを使用することがオススメです。
骨盤矯正でオススメのグッズは『矯正下着』です。
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